当我们难道前列腺增生的检查单之后，不了解正常值的情况下，我们往往不知道怎么看，那么前列腺的正常值是多少呢?下面我们一下看一下。

　　前列腺的外形似栗子，其近端宽大，成前列腺底，为前列腺为宽大的部分，向上接膀胱颈，前列腺的下端称前列腺尖部，朝向前下方，尖部与底部之间为前列腺体部。前列腺部前面隆凸，后面平坦，朝向后下方。沿前列腺后部正中线有一浅沟，称前列腺沟或中央沟。前列腺底部宽约3.5cm，前后径和上下颈约2.5cm，重约18~20g。

　　前列腺增生怎么预防：

　　从饮食上说，应当忌食辛辣之物，戒烟、戒酒，禁用能够刺激性兴奋的饮料。

　　从性生活的角度来说，应当有节、有序，避免过多地进行性行为，尤其禁止婚外性行为。

　　从疾病的角度来说，应当注意治疗泌尿系统和全身疾病。

　　男性在选择剧烈活动的时候，对前列腺就会造成充血和水肿，也会直接的诱发前列腺疾病的发生，所以运动量的大小和运动的强度，都会直接地对前列腺造成一定的威胁，当运动量的大小和运动强度比较适度的情况下，每天坚持半个小时的运动时间，就能够达到调理的作用，保护前列腺。

　　运动强度的选择，较好是根据自己的生活习惯和年龄那适当的进行调解，千万不要选择剧烈的活动，不要做那些竞技类的体育项目，包括快速奔跑，每天进行三十分钟的游泳，对提高抗病的能力，促进前列腺局部的循环，会有着非常好的作用。

　　游泳是非常好的运动项目，男性朋友可以适当的去选择游泳的方式，对前列腺是有着非常好的作用，能够保护前列腺的分泌，也能够消除前列腺的炎症，还能够促进前列腺的局部循环和淋巴循环，游泳还能够帮助前列腺癌的患者，帮助药物的吸收药物的疗效，游泳对于男性保护前列腺会有着非常好的作用。