愈来愈多的中老年人男人在遭到着特发性排尿不畅的痛楚，她们为每一次小便而勤奋着，而这显著危害了她们的生活起居。实际上这就是增长的典型症状，平常男生盆友要加多留意前列腺增大的生活保健!

　　前列腺增生的自我保健的方法!以下的十条自我保健方法，希望患者掌握：

　　一、避免受凉：秋后至早春，气温变化莫测，严寒通常会使病况加剧。因而，病人一定留意防冻，预防流感和上上呼吸道感染等。

　　二、戒烟戒酒：喝酒可使男性前列腺及膀光颈血肿浮肿而引起尿储留。

　　三、少食辛辣食物：辛辣食物刺激食品类，既可造成 生殖器官血肿，又会使痣疮、便秘的症状加剧，被压迫男性前列腺，加剧排尿不畅。

　　四、不能忍尿：忍尿会导致膀光过多血流量，使膀胱逼尿肌支撑力变弱，小便产生艰难，非常容易引起尿储留，因而，一定要有尿就排。

　　五、不能劳累过度：过度劳累会虚损肾气，中气下陷会导致小便无力，非常容易造成尿储留。

　　六、防止长坐：常常长坐会加剧痣疮等病，又易使外阴部血肿，造成排尿不畅。常常报名参加文娱活动及太极拳锻练等，有利于缓解病症。

　　七、适当饮用水：饮用水过少不仅会造成脱干，也不好小便对尿道的清洗功效，还非常容易造成 尿里萃取而产生不溶石。故除晚间适度降低饮用水，以防睡后膀光过多血流量，大白天应多喝水。

　　八、慎用药物：一些治疗药物可加剧排尿不畅，使用量大时可造成尿储留，在其中关键有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺激素等。近些年又发觉钙阻滞剂和异博定，能推动泌乳素代谢，并可变弱逼尿肌的收拢力，加剧排尿不畅，故宜谨慎使用或。

　　九、及时治疗：应立即、医治前列腺炎症、慢性膀胱炎与尿路结石症等。

　　十、按摩小腹：推拿小肚子，点压脐温阳化中国海关元等穴，有益于膀光作用修复。小解后稍稍工作压力推拿，可推动膀光排尽，降低残留液。

　　对于前列增生的自我保健的内容就介绍到这里，对于前列腺增生的保健情况，希望男性朋友们能够注意，及时进行专业的护理!